懒人减肥餐 酸辣蒟蒻烧豆腐 0

简介

蒟蒻和豆腐热量都很低，实在是一道减肥美食。

原料

蒟蒻 一袋, 豆腐 一盒, 郫县豆瓣 一勺, 野蕨菜饭扫光 一勺, 香醋 一勺

步骤

1锅烧热放一点油，等油热了放豆瓣炒香

2切成块的豆腐和蒟蒻下锅炒香

3再加水小火炖煮。同时加入辣椒粉，花椒油，饭扫光炖煮十几分钟的样子。豆腐很快会熟，蒟蒻本来就是熟的，所以不用太长时间

4起锅时加一点香醋，再煮两分钟就好啦

小技巧

100g蒟蒻的热量才3卡路里！！！