简介
现在市场上，各种南瓜，但是我还是最钟情于橙黄色皮的老南瓜，甜味足，口感粉糯，南瓜的营养价值也相当的丰富，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，热量低，促进消化，降血糖，促进生长发育。
原料
南瓜 半斤, 雀巢淡奶油 150ml, 土豆 一个, 胡萝卜 半根, 黄油 20g, 盐 适量
步骤
1主要原料集合
2南瓜去皮切块，土豆胡萝卜去皮滚刀切小块
3锅中放入黄油，慢慢融化
4之后将南瓜，胡萝卜，土豆放入锅中翻炒
5煸炒出香味后，加入1000ml的水，大火烧开转中小火煮软
6之后将锅中的汤汁连同材料一起放在料理机中搅打成浆
7然后倒入锅中，继续煮沸
8加入淡奶油，搅匀，小火煮至浓稠
9加入适量的盐调味即可
10最后可以再表面上淋一点淡奶油装饰
