韭菜盒子 0

原料

普通面粉: 300克, 韭菜: 300克, 鸡蛋: 3个, 虾皮: 40克, 姜末: 10克, 花椒粉: 5克, 花生油: 20克, 香油: 10克, 盐: 适量

步骤

1用清水和成光滑的面团,用保鲜膜盖好,饧40分钟左右

2韭菜洗净、控水、切碎,鸡蛋打散后炒成细絮状,虾皮洗净沥水,加姜末、花椒粉、油拦匀后再加盐拌匀(先放油不易出水)

3将饧好的面揉成长条,切成大小均匀的剂子(两个水饺剂大小),擀成圆片、填馅、对边捏合、再捏出花边

4低火将锅烧至微热,不要刷油

5将包好的盒子放入锅中,不要加盖,低火烙至发黄

6翻面,继续低火烙至发黄即可

小技巧

1、这款锅的锅底采用螺旋形结构设计,可以有效降低热量流失,减少能源浪费。由于导热效率高,在烙制食物时,只需中低火或小火,但不可长时间空烧; 2、为有效控制食油的摄入量,烙时无需刷油。此锅有符合国际标准的,不会对身体有害不粘涂层,不会有沾锅的问题。面要和的不软不硬,最偏软一点; 3、烙青菜类的饼时,不要加盖,因为叶类的菜很好熟,低火反正面烙至发黄就可以了。这样会保留更多的营养成分不流失; 4、买来的虾皮别看外表很干净,小心食品添加剂!如果碰上质量差一点的,里面还有细沙之类的杂物。因此,用时一定要清洗; 5、烙饼时要注意翻看,不要烙糊; 6、韭菜属温性,多食会上火且不易消化,因此阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不要多食。

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