薯丁培根炒蛋 0

簡介

將薯條的單一吃法徹底顛覆,改頭換面後融入了更多更健康的新鮮元素,簡單易行和多彩的外觀更是深得人心。熱量標註:此菜熱量為131.9千卡/人。

原料

土豆2個,培根3片,蛋白3隻,香菜1棵,黑胡椒碎1/3茶匙2g,鹽1茶匙5g,油500ml20ml,洋蔥1/2個

步驟

1、土豆削去外皮洗凈,切成1cm見方的小丁。 2、培根切碎。 3、香菜洗凈去根切碎。 4、洋蔥剝去外皮,切碎。 5、中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時將土豆丁放入,慢慢炸制5分鐘,其間不時用炒勺推攪數下,待其表面呈金黃色撈出瀝干油分。 6、鍋中留底油,待燒至五成熱時將蛋白倒入,迅速滑炒至散,炒成蛋碎,再取出倒入盤中待用。 7、培根碎放入凈鍋中,用中火不斷翻炒,待其顏色慢慢變深,放入洋蔥碎爆香,接著放入土豆丁和蛋白碎,調入鹽和黑胡椒碎翻炒片刻。 8、最後撒入香菜碎即可。

小技巧

1、在烹調過程中培根會不斷析出油分,所以在炒制培根時不用額外放油。 2、在加熱培根時,待其中的水分完全耗干時,培根就會開始向外崩濺,在烹調時應該格外注意。 3、也可直接從快餐店買來剛出鍋的炸薯條,切成小丁直接烹調也是一種既方便又省時的好辦法。

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