低卡又快手:番茄口蘑鱈魚湯 0

原料

鱈魚: 半塊, 番茄: 1個, 日本豆腐: 1條, 口蘑,: 6個, 娃娃菜(可不用): 兩片, 蔥花: 隨意, 番茄醬: 一點點

步驟

1所有食材洗凈。鱈魚切魚片,番茄切塊,口蘑切片。

2中火,熱鍋熱油放番茄,炒到番茄軟爛出汁

3加入口蘑和鱈魚塊進去,加一點點鹽(一點點就好),繼續翻炒,汁水會變多,等到鱈魚變白,加半碗水進去,(碗的大小就是你乘這道菜碗大小),蓋上鍋蓋等水開。

4等待水開的時候我們來切日本豆腐。日本豆腐塑料袋兩邊的口不要切開,直接用刀從中間把豆腐劈成兩半。然後讓豆腐自然滑出,切成有厚度的片。

5這時候水應該已經沸了,把火比原來關小一點,放入日本豆腐,稍微攪拌一下。放入半勺鹽,一點點番茄醬(看你們喜不喜歡吃甜口,也可以完全不放)。中小火繼續燜煮。

6拿兩片娃娃菜切碎丟進去。開始切蔥花。

7五分鐘以後基本娃娃菜也軟了,丟蔥花,完成!做一次就知道是多麼省時省力。

小技巧

如果想要濃稠一點可以繼續小火慢燉然後去準備別的飯菜。