三明治夾一切 0

原料

雞蛋: 2個, 紫甘藍(小貼士): +20g-, 黑胡椒: 適量, 鹽: 適量

步驟

1紫甘藍切成條或粒, 與兩個雞蛋隨意的攙和在一起。 加黑胡椒和鹽(根據你自己的來) 攪拌均勻

2平底鍋擦一層薄油,開中火 鍋熱後把蛋餅液倒進去,紫甘藍稍微調整位置. 發現周圍蛋液凝固後轉小火。

3翻起蛋餅邊兒查看是否定型,翻面。 (實在翻不好藉助盤子操作此步,技術不行又強弩,碎了沒事,碎不成渣,也就大卸了八塊,照樣夾就是了,心理素質一定要好!)

4兩面金黃,可以晾著了~ 紫甘藍的顏色放一會會變得有些詭異 還是那句話, 心理素質 一定要好!

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小技巧

1.關於紫甘藍我有話要說,其實20g是我估計的,但我心裡沒數,反正看圖1,雞蛋沒不過去的量,但紫甘藍出數,水分少,一下別切太多,放進去看看。 2.放其他的蔬菜完全可以,出水量太大的就要考慮考慮,目前我覺得比較適合的是圓白菜,紫甘藍,胡蘿蔔,菠菜,西蘭花(熟),玉米(熟)…你們要是有好吃的再告訴我

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