自製酸奶: 一杯， 牛奶: 一杯， 進口燕麥: 適量， 水果（芒果 香蕉等）: 適量， 堅果: 適量
1所有材料準備完畢
2瓶子底部鋪一層酸奶，再鋪一層水果麥片
3也可以用牛奶
4層疊交錯
5放冰箱冷藏過夜
6開吃啦
