牛油果: 1個， 雞蛋: 1個， 小番茄: 4個， 培根: 1片， 卡夫醬: 少許， 黑芝麻: 少許， 白芝麻: 少許， 油: 少許
1雞蛋打散放油燒成炒蛋。培根煎熟。小番茄切片。牛油果一切為二，去核去皮。
2最底部放一半牛油果，在上面鋪層小番茄。
3再放片培根，在上面擠點卡夫醬。
4再放上炒雞蛋。
5最後放上另一半牛油果，再撒上些黑芝麻和白芝麻。
6親也可以根據自己喜歡的蔬菜，水果和肉類自由搭配。
