菠菜楓糖椰子戚風 0

原料

低粉: 80g, 雞蛋: 4個, 楓糖: 30g, 甜菊粉: 25g, 椰子油: 20g, 大豆油: 30g, 朗姆酒漬葡萄乾: 一小把, 菠菜: 3棵, 牛奶: 30g, 椰漿: 30g

步驟

1朗姆酒加入葡萄乾放在一邊漬。雞蛋分離蛋白蛋黃,蛋白放冰箱冷藏。蛋黃加入楓糖,油打至顏色變淺。牛奶椰漿加菠菜放入攪拌機打碎然後加入蛋黃,篩入低粉。注意要分多次加入攪拌,不然容易成疙瘩,我發現手動打蛋器更容易使麵粉成糊,用打蛋器點點點。這需要再研究下,哈哈~

2打發蛋白。從冰箱取出蛋白加入檸檬打至魚眼泡,加入1/3甜菊糖打發,出現紋理再加1/3,感覺吃勁的時候加入剩餘的糖低速至打發。

3烤箱預熱180度,混合蛋白和蛋糊,入8寸活脫模,摔出氣泡,150度60分鐘。淡淡的楓糖椰香雞蛋香,關鍵熱量不高。健康美味。

4出爐冷藏一晚,做早餐很棒。

5給個淡奶油就是個裸蛋糕啊~

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