材料有：紅豆、黑豆、黑米、麥仁、薏仁、花生米、紅棗、海參:
1麥仁10克，黑米10克，其餘每樣5克。
2淘洗乾淨，紅棗16顆（按照自己的喜愛調整），海參兩根。加水。
3加燕麥片
春、秋、冬三季用電壓力鍋預約到第二天早上起床時間；夏季直接用電壓力鍋煮熟後關閉電源，第二天早上吃溫溫的。享受這樣的早餐感覺有人在照顧自己^_^。
