亂烤燕麥~ 0

簡介

燕麥低脂,可以降糖,減肥,補鈣,降低膽固醇,通便。
成品香脆可口,可作為零食,或加入酸奶、粥、牛奶等一起享用,健康又美味。

原料

燕麥, 紅糖(按你喜歡的量), 葡萄干(可不選)

步驟

紅糖,生燕麥(掏凈,濾去水分),葡萄乾。185度上層20分鐘水汽六七成干時(期間翻動一兩次),轉至中層,烤至燕麥成金黃色即可(要翻動)。(熟燕麥暫時沒有試過……)

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