水果豆腐昔 0

簡介

大豆蛋白是植物蛋白中唯一胺基酸組成接近人體需求,在補充蛋白質上與我們常喝的牛奶一樣高效,另外,豆製品中的脂肪主要是不飽和脂肪酸,不含膽固醇,對心血管健康非常有利。好處多多,適當增加每日三餐豆類製品的數量,對我們的身體健康有裨益。 講半天,主要是為今天上的「水果豆腐昔」做鋪墊,這道甜品,用的是內酯豆腐加時令水果,這內酯豆腐可媲美豆花的嫩滑,用它和水果一起攪打成如奶昔般口感的甜品,在春意盎然的下午喝上一杯,是很不錯的選擇哦。

原料

內酯豆腐, 桑葚, 櫻桃, 檸檬, 蜂蜜

步驟

1將桑葚去多蒂洗凈,櫻桃切小塊

2內酯豆腐倒入料理機,放入三大匙蜂蜜

3倒入桑葚和櫻桃粒

4料理機攪拌後即可,喝時擠上幾滴檸檬汁,味道更好