火龍果酸奶營養早餐 0

簡介

營養健康又非常方便，早上吃水果酸奶又減肥哦

原料

火龍果 一個, 牛奶 一袋, 酸奶 一袋, 燕麥 100g, 紅棗 兩顆

步驟

1把火龍果用刀切成小塊，然後把火龍果挖到碗里

2洗好生燕麥

3最底部加入少量牛奶，沒過燕麥即可

4切兩顆棗

5鋪在燕麥上，然後在加上酸奶

6酸奶上鋪上火龍果，切開的櫻桃

7上面再加一些其他的喜歡水果丁，撒一點蜂蜜，不加也可以，

8把另一半火龍果蓋上，就可以啦，放一晚上，第二天早上吃

小技巧

早上起來最好先墊一些其他的食物，再吃這個，可能有點涼