綠茶包（我這裡用的是茉莉綠茶）, 火龍果, 梨子, 蘋果, 草莓, 冰糖
1所有材料切丁，草莓切瓣
2蘋果丁放入炒鍋稍微炒一下
3倒入清水
4加入火龍果丁、梨子丁、草莓。
5燒開後加入茶包
6裝杯即可
我們吃剩下的水果皮，比如火龍果皮和梨子皮都有很好的食療功效。火龍果皮洗凈後可以生吃或者涼拌，切勿果泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導致花青素部分降解，從而降低其營養價值。 梨子皮可以和白蘿蔔一起加入冰糖和沸水中飲用，可以消積食止咳嗽。或者和西瓜皮沖泡，有清涼潤喉，護嗓之功效。
