香腸義大利面 0

原料

160克 義大利面(任何形狀的都可以)600 Cal 80 克 香腸 (我用了Hillshire Farm Polska Kielbasa Lite) 160 Cal 1 1/2 cup Natural Promise Organic Traditional Pasta Sauce 180 Cal 1 tsp 葡萄籽油 40 cal 兩根歐芹 6-7片 羅勒 1/4 只洋蔥 紅辣椒 (切碎) 2兩瓣大蒜 這些配料大略計算為 60 cal

步驟

義大利面煮10-12分鐘,撈起,瀝干備用。鍋里加1 tsp油,把洋蔥,蒜,和一點紅辣椒碎煸炒香,然後加入切好的香腸,煸炒。 院子裡種的歐芹和羅勒清理乾淨,切碎。 剛剛炒好香腸的鍋里倒入一杯半的義大利面醬,煮滾,加入義大利面,拌勻,撒上歐芹和羅勒,拌勻,就好了。

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