銀耳桃膠紅棗皂角米(據說美容養顏 益氣補血 ^v^) 0

原料

桃膠: 如圖, 皂角米: 一小撮, 銀耳: 三朵, 紅棗: 8顆, 冰糖: 適量, 枸杞: 20幾顆

步驟

1 桃膠最好提前一夜清水泡著 (水別放少了 會發到原來的好幾倍大) 泡發至果凍狀 無硬芯 去除裡面的黑色雜質 桃膠有清血降脂 緩解壓力和抗皺嫩膚的功效

2 皂角米我和桃膠一起都是提前泡了一夜 皂角米膠質半透明 香糯潤口 是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品 具有養心通脈 清肝明目等功效

3 銀耳泡發兩三小時就可以 銀耳味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用 能增強人體免疫力 富有天然植物性膠質 外加其具有滋陰的作用 是可以長期服用的良好潤膚食品

4 洗乾淨最後四十分鐘放即可 紅棗具有補中益氣 養血安神的作用

5 把泡發後的桃膠 銀耳 皂角米 放入鍋中一起大火煮開後轉小火慢燉1.5到2個小時 紅棗在最後40分鐘放入煮開 加入冰糖 最後5-10分鐘放入枸杞(枸杞煮久了有酸味) 枸杞具有護眼明目 補血 降三高 抗衰老的作用

6 完成 滿滿的膠質感 ~

7 yummyꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨」

小技巧

懶人版可以用電飯鍋煲湯的功能煮哦 把除了枸杞以外的食材都放入 最後5分鐘放入枸杞即可 親測有效^v^

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