桃膠皂角米美容煲 0

原料

桃膠: 4個, 皂角米: 適量, 冰糖: 4,5塊, 銀耳: 半朵, 蔓越莓: 一小把, 芋頭: 可選, 牛奶: 可選

步驟

1洗她萌? 準備食材 桃膠, 皂角米提前一夜泡發洗凈。 銀耳提前二十分鐘泡發,去掉根部。 芋頭切塊。

2煮她萌? 將所有食材放入砂鍋?,芋頭容易軟可以晚些放,博主喜歡爛爛的,就直接一起放了。皂角米泡了以後比較粘,適量攪拌。開鍋後轉小火根據自己喜歡的軟糯口號煮二十分鐘或更多。

3吃她萌? 蓋上蓋子悶一會就出鍋啦,炒雞炒雞簡單呀~

小技巧

這道美容補品中,桃膠,皂角米和銀耳中的膠質對皮膚很好,有豐富的膠原蛋白(but, 其實也沒有那麼豐富啦,要想補充膠原蛋白還是啃豬蹄吧更美容,哈哈哈)。但是桃膠有點寒,不要吃太多或者天天吃,經期不要吃這個。 蔓越莓對女性也非常好,冰糖敗火,也增加了甜甜的口號。 因為我本身喜歡吃芋頭,所以在裡面加了芋頭當成碳水吃,芋頭也好處多多奧~ 有時候會在出鍋前加牛奶煮沸,味道更是一級棒。但牛奶特別容易糊鍋,時間不宜太長,注意攪拌。 煮這麼一鍋,大概可以吃兩頓,平時作為代餐減肥也非常好,推薦❤❤

相關菜譜