營養又美味的白蘿蔔絲炒黃豆 0

原料

泡發的黃豆200克: , 白蘿蔔半根: , 香蔥少許: , 蒜苗半根: , 蔥花: , 薑末各適量: , 鹽5克:

步驟

1泡發的黃豆中撒少許鹽,提前腌制一下,可以使黃豆在炒制的時候更容易入味(用干黃豆的話,可提前泡一晚,充分漲發開,這樣更有利於吸收,它的營養價值能充分的發揮出來)。

2香蔥切段,蒜苗洗凈切碎

3白蘿蔔洗凈,切絲。 鍋中放少許油,油熱後放入蔥姜。

4蔥姜炒出香味後,放入蒜苗翻炒, 蒜苗炒香,放入白蘿蔔絲,進行炒制。

5加少許鹽,將蘿蔔絲炒至出水,這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋,蘿蔔的辛辣味道和少許的豆腥味相中和,蘿蔔不辣了,黃豆更清香了。

6黃豆放鍋內,進行翻炒

7放少許水,讓兩者的味道充分融合,也能使黃豆能更徹底的熟透。湯汁收完,關火,撒上少許香蔥即可出鍋

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