奶香燕麥南瓜派(減脂) 0

簡介

南瓜與燕麥,減肥瘦身必備之法寶喲~ 並且用烤箱烤制,不用油,更健康! 既可以當早餐,又可以當作下午茶! 奶香濃郁,讓人停!不!下!來!

原料

南瓜, 燕麥, 雞蛋, 奶粉牛奶, 杏仁等裝飾物

步驟

1將南瓜切塊,入蒸鍋蒸熟

2將熟透的南瓜肉用勺子刮下來,放入盆中

3雞蛋打發,加入南瓜中,並放入適量奶粉,攪拌均勻

4燕麥片煮熟(或使用即食燕麥)

5將燕麥片鋪入烤盤打底

6倒入已經攪拌好的南瓜泥

7烤箱200度預熱5min,後放入烤盤烤制15min

8取出烤盤,在表面放上杏仁等裝飾物,再放入烤箱,200度烤制5min

9奶香十足的南瓜派出爐,稍微晾涼一下就可以開吃了!

小技巧

1.可以使用葡萄乾、蔓越梅等其它裝飾 2.最好使用奶粉,因為沒有放麵粉,而南瓜和雞蛋本身含有水分,如果再使用牛奶會導致南瓜餡過稀 3.第一次自己琢磨並創建菜譜啦,以後隨著經驗增加再不斷改進~

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