減脂餐 0

原料

-: -

步驟

1蛋白質(牛肉、雞胸肉、魚類、海鮮類、蛋白、牛奶、酸奶等)

2脂肪(腰果、核桃、橄欖油、椰子油等)

3碳水化合物(燕麥、意面、紅薯、南瓜、玉米等)

相關菜譜