奶油咖喱芹菜浓汤 Creamy Curry Celery Soup 0

原料

芹菜: 半棵或者一棵, 红薯: 中等大小一个, 土豆: 中等大小一个, 胡萝卜: 中等大小一个, 洋葱: 中等大小一个, 面粉: 2茶匙, 牛奶: 半杯, 浓汤宝(牛肉或者鸡肉上汤): 1个, 淡奶油(纯奶油也是OK的): 半杯, 蒜: 2-3瓣

步骤

1将蒜,洋葱,芹菜切碎。胡萝卜,土豆,红薯去皮切块。

2将胡萝卜,土豆和红薯放入沸水中煮软

3把洋葱和蒜炝锅后,放入切好的芹菜丁翻炒大概3分钟。然后放2茶匙的面粉继续翻炒。接着倒入牛奶半杯继续翻炒,小心糊锅。

4将超好的洋葱芹菜倒入正在煮的红薯土豆锅中,继续煮,直到所有材料软塌,加入一个浓汤宝,搅拌均匀。

5把步骤4的材料熄火放凉至可以安全的放入搅拌机或者料理机中,打开开关搅拌至没有固体残留。

6把汤从搅拌机中倒回锅中继续煮,同时可以倒入奶油,最后加入咖喱粉继续搅拌均匀,直到满意的浓稠度和热度后,出锅盛到碗里,就可以喝了~

小技巧

加土豆和红薯是为了增加汤的浓稠度,同时加胡萝卜也是为了综合芹菜的味道。冬天吃根茎类蔬菜,各种好处呢。 加面粉好像也是为了增加浓稠度,应该和做白汁意粉的那个白汁的原理是一样的吧。 加浓汤宝增加口感,当然如果你有自己熬制的浓汤那就更美妙了。吃斋的同学可以忽略浓汤宝这个鬼。 特别想减肥,想控制淀粉摄入量的孩子们,把土豆删掉,不加面粉,不加淡奶油和浓汤宝,其实这个汤的口感也不会有太大改变。但是红薯啊这种有益的淀粉,请你不要嫌弃它,因为它是属于low GI 的东西。 料理机或者搅拌机这个东西,真的特别好,当然,如果你没有,也是可以的,你将得到更多的有益的蔬菜纤维,你的肠道会大大的感激你的。 芹菜上面最嫩的叶子,请不要丢掉,摘下几朵最好看的,留着最后装饰你的汤。当然,我的图片里是香菜叶子,o(╯□╰)o,因为爸爸以为我不要叶子了,就把它们全部丢掉了。。。 建议孩子们把淡奶油淋一些在汤上,做个拉花什么的,感觉瞬间上档次了呢,至少我是这么觉得的。 咖喱粉,咖喱粉,咖喱粉,重要的事情说三遍,不是咖喱块而是咖喱粉,一定要搅拌均匀,否则口感,你懂的。

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