香煎鸡扒 0

原料

鸡腿肉: 4块, 盐: 少许, 黑椒: 少许, 橄榄油: 少许, 酱油: 少许, 陈醋: 少许, 蜂蜜: 少许

步骤

1鸡腿肉吸干水,用刀拍打后,两面都均匀撒上盐,黑椒,涂上薄薄的一层橄榄油,静置腌制2小时。

2用酱油,陈醋,蜂蜜调和,可以试试酱汁的味道,觉得适中之后把鸡肉放进去搅拌浸泡腌制半小时。

3平底锅下少许油,下蒜蓉爆香,下鸡肉,转中火盖盖煎3分钟。

4翻到另一面同样煎三分钟。

5自选配菜一起吃。

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