泰式香辣牛肉沙拉#秋季保胃战# 0

原料

牛肉牛柳部分?: , 牛排: 80g, 海盐: 适量, 黑胡椒: 适量, 橄榄油: 2大勺, 大蒜: 3瓣, 泰式甜辣酱汁部分?: , 大蒜(牛肉部分的): 3瓣, 小米椒(去籽): 1个, 海盐: 适量, 棕榈糖(没有可以用红糖代替): 2大勺, 鱼露: 1小勺, 青柠: 半个, 配菜部分?: , 胡萝卜: 半根, 小蕃茄: 8个, 黄瓜: 半根, 生菜叶: 3-5片, 洋葱: 中等大小1/4个, 芹菜叶: 一小把, 其他?: , 生花生: 40g

步骤

1牛排用了中粮我买网的澳洲上脑牛排 好品质 看得见~

2先将牛排用海盐和黑胡椒腌制20分钟左右

3取三瓣大蒜,用菜刀压扁,不用去皮,备用。

4牛排切成两份,平底锅加热,倒入两大勺橄榄油 ,将腌制好的牛排平着放入,然后加入步骤3的大蒜一起煎。

5每一面煎2分钟,只要翻一次面。 大致两成熟

6煎好的牛排,盛出,将锅内的汤汁倒在煎好的牛排上 ,放在一边醒,牛排在醒的过程中会慢慢接近三成熟。

7把所有配菜如图处理好:蕃茄对半切开;胡萝卜用削皮刀削薄片;洋葱切丁;黄瓜去皮切块;生菜切粗丝;芹菜叶切碎。

8接下来做泰式甜辣酱汁,这一步也是最关键的,可以说这个酱汁是这道沙拉的灵魂所在~ 小米椒双手稍微搓一下,去掉辣椒底部的蒂,将辣椒籽抖出,然后将辣椒对半切开,除去多余辣椒籽,将辣椒切小丁,加入研磨钵;再将之前煎牛排留下的三瓣大蒜去皮切碎,加入研磨钵中。撒适量海盐进去 ,捣碎。 然后再在研磨钵中加入2大勺棕榈糖,挤半个青柠汁,加入一小勺鱼露。 以上所有搅拌均匀即可。

9将少许酱汁加入蔬菜混合物,用手稍微抓匀,静置备用。

10之前煎好的牛排切成粗条牛柳,不要切得太细 ,不然牛排多汁的口感会打折。

11取2/3蔬菜平铺在盘子上

12将切好的牛柳放在蔬菜上,淋上少许之前做好的酱汁。(这里淋完酱汁稍微剩一点,留着最后一步也要淋酱汁。) 然后再将剩余的1/3蔬菜放在牛肉上(这里忘记拍照了)

13为了给沙拉增加酥脆口感,接下来制作花生碎: 生的花生加入平底锅,开小火炒,炒熟后稍放凉(家里有熟花生的就忽略这步),给花生去皮。 然后找个小的平底锅压花生,稍微压碎,接着用菜刀稍微切碎一点。

14接着,将花生碎随意撒在沙拉上。 最后再淋上剩余的酱汁,就完成啦~

小技巧

这款泰式甜辣酱汁真是蜜汁清新好味?狂推狂打 call!!!

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