减肥紫甘蓝鸡胸肉低卡荞麦拌面 0

原料

鸡胸肉: 70克, 荞麦面: 82克, 紫甘蓝: 175克, 李锦记泰式甜辣酱: 适量, 盐: 适量, 小苏打: 适量, 大葱: 一小段, 白醋: 几滴

步骤

1鸡胸肉切段,用小苏打和李锦记泰式甜辣酱腌制好

2荞麦面煮熟泡入凉开水待用

3锅内倒入少量玉米油,放入切碎的葱花,出香味后放入切好的紫甘蓝菜炒,然后加入适量盐和几滴白醋

4放入腌好的鸡胸肉。

5把面拌入炒好的菜里。就可以开吃啦!酸甜可口,很满足~

小技巧

这么一大盘,总共也就470大卡,算上酱料也不超过五百大卡。被小苏打淹过的鸡胸肉全程不塞牙

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