鸡胸肉: 一块， 盐: 少许， 胡椒粉: 少许， 五香粉: 少许， 西兰花: 几朵， 玉米粒: 一小把， 料酒: 少许， 酱油: 少许， 淀粉: 少许
1鸡胸肉 先用料酒 盐 酱油 胡椒粉 淀粉 五香粉 腌制20分钟
2腌制鸡胸肉的时候 开始煮玉米粒 开锅后 盛出 再放入西兰花 煮熟
3用平底锅放少许食用油 将鸡排放入锅中 一面煎三分钟钟左右
4等鸡排全熟之后 再锅中直接放入焯好的西兰花 翻炒一下即可
怕西兰花没有味道的亲们 可以在炒的时候放一点蒸鱼豉油 味道会很好哦～
