无油鸡胸肉全麦面包卷(减脂版) 0

原料

寿司海苔: 1张, 鸡胸肉: 100g, 全麦吐司: 1片, 黄瓜: 50g, 香菇: 1朵, 调料: 少许

步骤

1鸡胸肉剁成肉泥

2加盐加黑胡椒加你张吃的调料继续剁

3加入香菇一起剁啊剁

4加入全麦面包块一起继续剁

5我买的是某宝的俄罗斯大列巴,热蒸以后好吃到飞起啊!不过快递简直坑爹。

6黄瓜切丝备用。好吧,忽视我的黄瓜粗条!

7海苔上铺上面包肉馅和黄瓜,卷啊卷

8上锅蒸熟,搞定!这里不用在乎水沸后蒸还是冷水蒸,我觉得应该都没差,让肉熟了就行

9蒸完以后,海苔也软了,喜欢脆皮的小伙伴可以再卷一个海苔,我就没有卷了,因为第二天带到公司微波炉加热海苔会变干一些的。吃的时候,淋上酸奶,别有一番风味!

小技巧

全麦面包要么自己做,要么买靠谱的,面包店的全麦面包几乎都是骗人的,加了白面粉,不如试试俄罗斯大列巴啊,推荐!

相关菜谱