梨: ， 银耳: ， 枸杞:
1准备梨一只,银耳一块,枸杞少许
2梨切小丁,银耳泡发好撕小块,加入水以及枸杞小火煮2个小时
3快好时放入冰糖(也可以不放)
梨:生津，润燥，清热，化痰银耳:又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。” 枸杞:补肾益精、养肝明目、润肺止咳
