鱼蔬面条小丸子 0

原料

南瓜面条: 10克, 火龙果面条: 10克, 三文鱼松: 5克, 生菜叶: 一片, 胡萝卜: 一小段, 鸡蛋: 1个, 核桃油: 适量

步骤

1食材:南瓜面条、火龙果面条各10克,三文鱼松5克,生菜叶一片,胡萝卜一小段,鸡蛋一个,核桃油适量。

2胡萝卜切丁

3胡萝卜下锅煮软,同时可放入生菜叶焯水

4煮面条,煮软即可

5用辅食剪刀把面条剪碎,将生菜切丁后与胡萝卜丁,三文鱼松一起放入面条中搅拌均匀

6加入少许蛋液继续搅拌均匀

7上丸子锅煎小丸子

8煎成表面金黄即可食用

小技巧

营养推荐:三文鱼中含有丰富的优质蛋白,和Ω-3系列不饱和脂肪酸,同时它含有的DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育其中非常重要的作用。 备注,没有丸子锅的宝妈也不用着急,可以直接压扁,用不粘锅直接按烙饼的方法烙一下也OK

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