原料
全麦欧包或全麦吐司片: ， 鸡蛋: ， 低脂酸奶（不减肥可以换成蛋黄酱）: ， 水浸金枪鱼罐头: ， 生菜: ， 胡椒粉: ， 肉桂粉（可不加）:
步骤
1?先取适量金枪鱼加入低脂酸奶或蛋黄酱搅拌均匀，备用。
2?提前预热烤箱180度 10分钟
3 ?将鸡蛋打散，并加入适量胡椒粉和肉桂粉拌匀。
4?将全麦欧包或全麦吐司片均匀切成小块状，备用。（欧包厚度一定要差不多）
5?将切好的欧包块或吐司块正反面还有四周均匀蘸上鸡蛋液。
6?将涂好鸡蛋液面包块放入烤箱中层，180度 10分钟（要根据不同的烤箱自行调节时间和温度）
7?取出烤好的面包块，并在依次上面放上生菜，备好的金枪鱼。
8?欧了，摆盘，咔嚓，开吃～
小技巧
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