胡萝卜黄瓜鹰嘴豆沙拉 0

原料

胡萝卜: 2根, 荷兰黄瓜: 1.5根, 熟鹰嘴豆: 2杯, 青柠檬: 1个, 白醋: 2汤匙, 盐: 1/4茶匙, 莳萝(重要): 1/8-1/4茶匙, 蒜(蒜粉): 1瓣(1/8茶匙), 紫洋葱丝: 1/4杯, 红彩椒丁: 1杯, 香菜末: 1/4-1/2杯, 蜂蜜: 2汤匙, 米醋(黄色那种): 2汤匙, 芝麻: 1/2茶匙, 奇雅子: 1/2茶匙

步骤

1洋葱切丝,彩椒切丁,半根黄瓜切丁,一根黄瓜切丝,胡萝卜切丝、莳萝香菜切末。

2青柠檬的皮擦末,果肉挤出三汤匙青柠檬汁。加入白醋,盐,莳萝,蒜/蒜粉,调匀。

3在 2 的料汁里加入鹰嘴豆、洋葱丝、彩椒丁、黄瓜丁、香菜末。腌十五分钟左右。

4加入胡萝卜丝黄瓜丝。

5把蜂蜜和黄色的米醋调匀,淋在沙拉上。最后撒上芝麻和奇雅子。

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