生酮蛋白芝麻饼干 0

原料

蛋白: 2个, 芝麻: 35克, 杏仁粉: 30克, 车前子壳粉无热量: 一勺, 植物油: 20克, 赤藓糖醇无热量: 一勺

步骤

1蛋白打散➕赤藓糖醇搅拌均匀即可。

2倒入杏仁粉搅拌均匀,再倒入芝麻搅拌,再倒入油搅拌。

3为增加粘性我加了适量的车前子壳粉,做出来的口感没有那么酥脆但是型比较好。

4用小勺均匀倒在油布上,形成一个个薄的圆饼。

5入烤箱170度18分钟,注意颜色变化不要糊了。(原谅我的照片,已经忍不住快吃完了)

小技巧

这个量做完正好装一个10cm高的小圆饼干盒,适合一个人吃。 热量:平均每片40卡,这一份的总碳水是12g,脂肪50g,蛋白质20g

相关菜谱