牛肉: 50克， 西红柿: 2只， 蜂蜜: 适量， 油麦菜: 100克， 菠菜: 100克， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 白芝麻: 适量， 花生: 适量， 苹果: 1只， 酸奶: 1杯， 咸面包: 4片
1嫩牛肉和牛五花肉放热锅里煎熟后捞出。
2就牛肉的油，放菠菜锅内烧熟
3番茄切好做成番茄沙司
4咸面包放锅里加热，待用。
5摆盘
6将苹果切粒，和花生一起放入酸奶中，即可！
7做好开吃，?
