蒜烤鸡胸肉 0

原料

鸡胸肉: 1块, 韩式辣酱: 1勺, 蒜: 适量, 黑白胡椒粉: 适量, 蜂蜜: 酌情添加, 料酒: 1小勺, 盐: 少量, 油: 1勺

步骤

1根据自己喜好将鸡胸肉平切成2-3片。

2用刀背将鸡胸肉打松。面积明显增大

3加辣酱,蒜,料酒,油,蜂蜜,黑白胡椒粉腌制。如果辣酱咸度不够可以加少量盐。

4给鸡胸肉马杀鸡(要记得带手套,辣酱会伤手)。然后腌制1h以上。

5烤箱200度预热,鸡胸撒点黑胡椒粉,烤20min左右

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