健康减肥第二天 0

原料

早餐: , 鸡蛋: 2个, 酸奶: 1盒, 午餐: , 红烧肉: 适量, 菜花: 适量, 玉米: 1穗, 晚餐: , 猕猴桃: 2个

步骤

1早餐:两个鸡蛋一杯酸奶

2午餐:1、肉过水炒掉抹子,放入葱花,大蒜,花椒,大料,酱油,盐,糖调料一起炖煮至熟。2、菜花海鲜酱油蒸熟

3晚餐:两个猕猴桃

小技巧

早晚各敷药包半个小时

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