原料
牛排: 250g， 西兰花: 100g， 胡萝卜: 80g， 洋葱: 80g， 黑胡椒汁: 100g， 意面: 150g， 黄瓜: 80g， 番茄酱: 100g
步骤
1把牛排用盐、料酒、黑胡椒、苏打(丁点)腌制十分钟
2把辅料备齐
3切制需用状态
4意面煮至八分熟，西兰花热水过至熟
5盘内摆放你喜欢滴样子
6备好需要用的材料
7电饼铛里放入橄榄油，些许黄油剪生牛扒，另开始炒螺丝加洋葱及番茄酱沙拉
8成型
9刚才说到所谓滴辅料不能浪费，都切至丁状，配上中午余粮蒸米，炒至金黄加盐少许。晚餐已好，请享用
小技巧
牛扒需用松肉锤敲打
