松仁玉米炒饭 0

简介

网购了一些松仁,非常好吃!做炒饭的时候撒上一点,真的是非常滋味,营养大大提升!

松籽含有丰富的维生素E,具有抗衰老作用 维生素E是一种很强的抗氧化剂,能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用,保护细胞免受自由基的损害,从而保护了细胞的完整性,并使细胞内许多很重要酶保持正常的功能,所以,维生素E被誉为“抗衰老维生素”。

原料

二米饭, 玉米, 松仁, 蒜苗, 油, 盐

步骤

1蒜苗洗净切成小段备用;(自家种的,鲜。)玉米粒从玉米棒上取下备用

2热油锅,先下玉米炒熟

3倒入米饭一起炒匀;并加入适量的盐调味

4最后加入蒜苗一起炒匀即可!盛起炒好的米饭,在米饭上面撒上松仁即可

小技巧

1,没有蒜苗用香葱一样美味! 2,二米饭就是大米和小米一起混合煮成的饭!

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