宝宝辅食:奶酪菠菜鱼松蛋包(12m+) 0

简介

这是一款很松软的辅食,即使出牙期的宝宝也可以轻松搞定,营养也比较全面。

原料

菠菜 4棵, 鸡蛋 2个, 奶酪粉 2勺, 白面包 一小块, 黄油 10克, 鱼松或肉松 适量

步骤

1菠菜放开水里焯一下,去掉草酸。

2切碎,切的程度视宝宝的咀嚼能力而定

3打入鸡蛋搅匀

4放入奶酪粉搅匀

5白面包撕成薄片备用

6不粘锅加热,放黄油化开。

7面包片铺在锅底黄油上,一定要小火。

8把鸡蛋菠菜和奶酪粉的混合物倒在面包上

9待底部凝固后撒鱼松或肉松,撒一半就好,如果想慢慢撒细致一点可以关火做。

10将没有撒肉松的一边盖过来,边沿部分用铲子压紧,中间部分不用压。然后盖上锅盖小火焖几分钟,这时候中间蛋液部分不是那么容易熟的,要慢慢小火焖,视情况可以翻几次面。关火以后不要揭锅盖,让它再焖一焖。

11盛出

12切开

13特写,松松的,像蛋糕一样口感

小技巧

我用的是鳕鱼籽松,可以用鱼松肉松任何合适的东西。多少也完全看口味,如果肉松里含盐就不要放太多。 周末早晨做一个大蛋包跟爸爸妈妈一起吃也不错哦。

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