白果芥菜木耳湯 0

原料

用料原材料:白果50克,芥菜150克,木耳150克,清湯750克。調味料:鹽5克,雞精3克,糖1克。

步驟

1、白果洗凈汆水,木耳泡發洗凈,芥菜洗凈切條待用。 2、凈鍋上火,放入清湯、白果、木耳,大火燒開轉小火燉20分鐘後放入芥菜再燉10分鐘調味即成。 功效 白果有一定的食療功效。 木耳富含蛋白質,糖類,維生素,鈣、鐵等礦物質。 愛心提示 一般人群皆可食用。

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