家常版烤魚 0

原料

鱸魚: , 黃豆芽: , 香芹: , 小紅椒: , 花生米: , 香辣醬: , 干辣椒: , 花椒: , 干豆豉: , 香蔥: 2, 姜: 一半, 蒜: 8粒

步驟

1處理魚: 魚洗凈,擦乾水分。 給魚墊一塊乾淨毛巾(防滑),先從肚子到下魚嘴切開(剖開,不要切斷),然後把魚肚子平展開,在背部縱向均勻切幾刀,我切了六道(打花刀),不要翻過來,給魚撒鹽,用手均勻搓幾下。

2備料: 小紅椒切粒,干辣椒切丁,蔥切馬耳狀,蒜拍扁,姜切絲。 香芹切段。

3熱鍋涼油,下入花椒,干辣椒,油熱後倒入豆芽,翻炒均勻後,下入鹽和糖,煸熟,均勻鋪在烤盤底部。。

4鍋內放多點油,油熱後下入蔥、姜、蒜、小紅椒,小火,煎香。

5等蒜稍微有顏色了,下入豆豉、花椒、干辣椒,炒香後倒入香辣醬,加入少量糖、鹽、味精和少量開水。

6稍稍翻炒幾下,倒入香芹、花生米,炒香後,不要盛出,擱在一邊 。

7取一煎鍋,熱鍋熱油(油多點),給魚皮和魚肚內均勻沾山麵粉,再用手拍拍。 魚下鍋後,先不動,定型。

8等到晃動鍋,魚也晃動自如的時候,就可以翻面了。煎的時候用鏟子壓一壓。等用筷子可以一下插透,就可以撈出,控油後,魚背朝上,放在豆芽上面。

9把之前盛放調料的炒鍋,再燒熱後,均勻澆在魚上面。 如果有烤箱的話,可以放烤箱烤5分鐘。沒有烤箱的就可以直接上桌了~

小技巧

可用鄲縣豆瓣醬代替香辣醬。 我買魚的時候,叫師傅把內臟已經清除了。 吃烤魚最好吃點含維生素C的水果或蔬菜,可以解一些烤魚的有害物質。

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