偽炒飯(低卡路里菜肴金典) 0

原料

白菜: , 花菜: , 胡蘿蔔: , 黃瓜: , 玉米粒: , 大蔥: , 姜: , 油: , 鹽: , 糖:

步驟

1把菜花切成顆粒狀,類似大米

2其它輔料蔬菜全部切成顆粒狀

3鍋里放少許油,爆香蔥姜

4放胡蘿蔔粒炒軟

5接著把花菜粒放進去,注意油溫不要過高,不然菜花全變黑了

6陸續放入其它蔬菜輔料

7快成熟的時候放煮熟的玉米粒,鹽翻炒均勻

8營養又鮮艷的偽炒飯就做好了,出鍋

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