繽紛蜜柚沙拉 0

原料

柚子: 1/3個, 蘋果: 半個, 獼猴桃: 一個, 哈密大棗: 3顆, 小阿膠蜜棗: 6粒, 葡萄乾: , 枸杞: , 鹽津紅提: , 大杏仁: 一小把, 芝麻: 一小把, 甜橄欖: 3顆, 花生仁: 兩份, 橄欖油: 或沙拉油適量

步驟

1充分清洗大紅棗、葡萄乾、枸杞、鹽津紅提、和甜橄欖這些食材

2將大紅棗、阿膠蜜棗、甜橄欖切丁

3將獼猴桃切丁,柚子剝成小塊

4最後將蘋果切丁,並浸入淡鹽水中,防止氧化變色

5將所有食材混合倒入大碗

6倒入橄欖油或沙拉油;拌勻後裝盤,在表面撒上花生碎和芝麻點綴即可上桌

小技巧

1、簡單的說這道沙拉的本質就是將柚子同喜愛的堅果、水果、果乾蜜餞等混合,至於具體選擇哪些,完全看個人口味,絕對不局限於今天我使用的這些食材; 2、但是建議可以搭配一些稍微有一點甜的食物,比如我選擇的葡萄乾、蜜棗、甜橄欖,或者其他一些蜜餞,因為柚子的滋味可以綜合甜味;也可以選一些稍有一點油脂的食物,如各種堅果,除了花生、大杏仁、和芝麻還可以選擇核桃、開心果、腰果等,因為柚子的口味也可以解油膩,同堅果搭配也可使沙拉的口感更豐富;最後還可以選擇口感清爽的水果,如蘋果,小番茄,獼猴桃,可以提升柚子本身和這道沙拉的口感,但不要選擇橙子、橘子這些有可能壓過柚子的口味成為沙拉主角的水果,也不要選擇香蕉這種和柚子的風格相差較遠的水果。基本上圍繞這三點,選擇你喜愛的食材進行搭配,都會得到比較好的效果。 3、前面說這天做菜從天黑做到天亮可不要讓你望而卻步,製作這道沙拉所用的時間其實並不多,只是我單獨清洗每一個食材,之後再一一拍照的過程比較花時間,平時製作的話,完全可以把所有食材倒在一個容器里混合清洗,這樣就省時的多了:) 4、沙拉只是個搭配,畢竟不能當主食,我當天的主食下回揭曉,可以透露的是有大量的牛肉,用柚子解牛肉的油膩相信是個不錯的選擇。

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