秋季養肺黃金粥 0

原料

黃金粥: 100g, 紅棗: 8顆, 黑玉米: 一根, 薏米: 20g, 黃豆: 20g, 其它輔料: 適量

步驟

1準備食材 黃金粥100g,紅棗8顆,黑玉米一根,薏米20g,黃豆20g,其它輔料

2將所有配料淘洗一遍,黃金粥免淘洗;

3黑玉米切塊;

4放入電飯煲內,加一鍋水,開啟40分鐘左右;

5滋陰潤肺,養胃潤腸的秋季養肺黃金粥就可以食用了。

小技巧

備註:粥是集五穀精華之所在,我們可以隨意添加營養穀物,增加口感,比如,銀耳,蜂蜜等。

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