健身早餐 | 香炒牛肉飯 0

原料

牛肉90g, 蔬菜50g, 雞蛋1個, 熟糙米飯130g, 蒜3瓣, 鮮橙1個:

步驟

1牛肉、洋蔥切丁

202|熱鍋噴油,放入洋蔥炒香,下牛肉丁

303|待牛肉炒熟,放入事先煮好的糙米米飯

404|翻炒均勻,盛出

505|鍋里放水煮開,放入青菜,加適量鹽

606|煮熟盛出,放入蒜蓉

707|煎個荷包蛋

808|水燒開,放入紫菜,倒入蛋液

909|放鹽、黑胡椒調味

相關菜譜