剁椒金針菇菜卷 0

原料

娃娃菜: , 金針菇: , 粉絲: , 香蔥: , 雞精: , 白糖: , 鹽: , 剁椒: , 生抽: , 醋: , 花椒油:

步驟

1娃娃菜放入沸水中氽燙至變軟,撈出過涼水並瀝干

2金針菇放入沸水中燙熟,撈出過涼水並瀝干

3粉絲放入溫水中泡軟

4將粉絲鋪到鍋底,金針菇用娃娃菜卷好,擺到粉絲上,撒上雞精、白糖、鹽、剁椒,倒入生抽、醋、少許水,煮三五分鐘

5撒上香蔥粒,澆上熱花椒油即可

小技巧

春天是百花盛開的季節,各種花粉會在空氣中形成漂浮物,過敏性體質者吸入後,容易引起皮膚過敏。經常食用金針菇,有利於排除體內重金屬離子和代謝產生的毒素及廢物,有效地增強機體活力。研究發現,金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症。一般人也可以通過吃金針菇來增強免疫力。

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