營養方便的雞蛋蔬菜卷餅 0

原料

面卷餅: 6張, 雞蛋: 4隻, 香蔥: 一小把, 黃瓜: 2根, 西紅柿: 1隻, 火腿: 適量, 鹽: 適量, (以上為三人份):

步驟

1麵餅可以自己做,也可以買現成的加熱一下

2自己喜歡的蔬菜(我用了黃瓜)洗凈切條,香蔥洗凈後一半切碎末備用,一半留著卷餅用

3西紅柿切片,火腿(或培根牛肉之類都可)切薄片

4雞蛋攪勻,放入適量鹽、香蔥碎混合均勻

5混合蛋液入鍋做成薄蛋餅(沒平底鍋,用炒鍋做的,賣相差了點)備用

6在平盤內鋪好麵餅,依次鋪上蛋餅、火腿片、香蔥、各種蔬菜,可以根據個人愛好加番茄醬、黃豆醬、沙拉醬、辣醬之類(我個人喜歡什麼醬都不加),從一端緊緊捲起,裝盤端走享用即可

小技巧

1、買的麵餅務必加熱後食用 2、香蔥碎會為雞蛋增加不可取代的香味 3、餅一定要卷緊一點,避免漏食材

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