夏日減脂餐 0

原料

各種低糖水果: 適量, 白水煮蛋: 適量, 水煮蔬菜: 適量, 無糖奶製品: 適量

步驟

1早餐吃這樣

2午餐吃這樣

3或者這樣

4或者是這樣

5或者是素湯

6又或者是這樣

7也可以是這樣

8偶爾也可以弄成這樣邀請家人一起次

9更多時候應該是這樣

10還可以吃這樣蒸蒸蒸蔬菜

11白水煮白肉也是可以噠

12低糖低糖低糖

13喝喝喝,主要是低糖多維C

14多維C多維C多維C

15解饞就吃這個,烤雞胸肉,白肉不胖人,無油無糖無澱粉

16低脂低脂低脂

17晚上這個量

18或者是這個量,哈哈,啥也別吃,趕緊關燈睡覺,晚上最好不吃

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