健身餐之純全麥藍莓麵包 0

原料

全麥麵粉(含麩皮): 400g, 水: 250g, 糖: 14g, 橄欖油: 14g, 酵母: 4g, 鹽: 2g, 藍莓干: 36g

步驟

1除了藍莓外,所有材料放入廚師機桶里,酵母最後放就可以,此外我一直沒太講究刷材料順序和位置,各種順序各種位置都放過都很成功。

2廚師機2檔揉18分鐘,取出桶蓋上保鮮膜發酵到2倍大左右即可。雙手抹點油,以免麵糰粘手,然後取出麵糰,加入藍莓干,揉成均勻的麵糰後,分成兩等份,一份做辮子麵包,一份做小圓包。

3辮子麵包:這份麵糰揉勻後用擀麵杖擀成長橢圓形,然後用刀切兩刀分三股如川字,但是最上方不切斷,編麻花辮方式編起來即可。

4小圓包麵糰,每個約60g,稱好後在手心疊壓多次直到成為均勻的圓形麵糰,擺入烤盤。

534步驟的麵糰都放入烤箱中層,用發酵功能進行第二次發酵,注意烤箱裡倒入20g左右的水來保持發酵濕度(避開加熱管,以免損壞)

6麵糰發酵至1.5倍大即可直接把烤箱切換到170度,上下火。我是兩種同時烤,所以因為麵包體積原因要先後出爐。小圓包25分鐘取出,取出速度要快,防止烤箱溫度流失過度影響辮子麵包。辮子麵包挪到烤箱中部繼續烤13分鐘即可。

小技巧

麵包從烤箱端出來後都要趁熱放到晾網上,不然底部會積水

相關菜譜