<兒童營養師>健脾養胃小點心-燕麥南瓜紫薯淮山(糖尿病人也可以放心享用) 1

原料

紫玉淮山: 半條, 南沙番薯: 一條, 有機南瓜: 1/4塊, 有機紫薯: 一條, 燕麥: 隨喜

步驟

1先將食材洗乾淨

2削皮切塊,先放進蒸箱蒸熟食材(15分鐘左右)方便後續壓泥

3蒸熟後分別壓成泥裝,如果給小朋友們吃的話,就不建議加糕粉了呢,直接這樣吃更加營養易消化,然後撒上燕麥再次進入蒸鍋蒸5分鐘

4美味又營養的小丸子們出爐了

5同樣家裡有糖尿病的家人,也是可以一起享用喔!

6拿來作為主食也是棒棒噠!

小技巧

如果給小朋友們吃的時候覺得不甜,還可以放點紅棗(去殼去皮)增加甜味喔!

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