健脾養胃粥 0

原料

山藥: , 小米: , 枸杞: , 紅棗: , 冰糖:

步驟

1小米洗凈,可以加少許的大米

2山藥去皮,切塊,注重有些人對山藥分泌的粘液過敏,接觸就會手痒痒,建議戴手套,(我就是不過敏的那個不用和我學,我麻麻就過敏)

3紅棗,枸杞洗乾淨。將枸杞除外,所有的材料都入電飯煲然後煮粥鍵,粥快要出鍋的時候放枸杞就可以了,因為枸杞高溫煮爛會破壞其營養,追求口感的可以放一些冰糖。

小技巧

1.不要用料理機做,也不要用養生壺煲,不要問我為什麼,因為我試過。 2.清洗山藥,接觸山藥戴一次性手套

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