紫薯粥的做法 0

原料

小紫薯兩個, 糯米一小把, 玉米片一小把

步驟

1 在碗里抓一小把糯米洗好後用清水浸泡10幾分鐘

2 泡好後的糯米倒入電飯鍋，加入足量的開水按煮飯鍵

3 紫薯洗凈後去皮，切成小塊

4 等煮到糯米開花的時候加入紫薯

5 煮10分鐘左右把玉米片加入（玉米片用水清洗一下）繼續煮到紫薯熟後，拔掉電源，燜10分鐘

小技巧

我沒有放糖所以只有紫薯的甜味，我煮的是一人份的所以量都放的很少

紫薯具有抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病

腸胃不好的人不要吃太多

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